X

Responsive image

Nyheter
Bjørg Krogstad: Kurser i MediYoga

Bjørg Krogstad: Kurser i MediYoga

Author: Melhus Avisa Gaula/Wednesday, January 15, 2020/Categories: Startsiden, Nyheter

– Avspenning og fysisk smidighet. God helse både fysisk og psykisk. En terapeutyogaform som passer for alle, sier Bjørg Krogstad som er yogaterapeut.

AV JENS GRANØIEN
I dag den 17. januar starter Bjørg Krogstad et nytt kurs i MediYoga. Kurset holdes i det som før var samfunnshuset på Lundamo.
    – Kurset er unikt. Min kompetanse er psykiatrisk sykepleier og NLF-terapeut. I tillegg er Krogstad tankefeltterapeut og Coach. Hun er også instruktør i yoga.
    – Alle har stress i seg uten at de trenger å være syk, sier Krogstad. Hun sier det er viktig å forstå hva som skjer i kroppen når en er stressa.
    – Indre stress er uheldig over lang tid. Man kan si at 85 prosent av alle sykdommer er stressrelatert. Hun forklarer at stress kan føre til plager som depresjon, angst, smerte i kroppen, hjerte/kar sykdommer, stoffskiftesykdommer, samt mageproblemer og avhengighet av for eksempel noe så troskyldig som brus, eller tabletter og narkotika, som ikke er fullt så troskyldig. Kort og godt all slags avhengighet.
    
Kortvarig stress er mindre farlig enn langvarig stress
Terapeuten sier at å ha kontroll, å være kontrollfrik er en avhengighet. Hun sier at utmattelse, tvang og spiseforstyrrelser, kan du få av langvarig stress. Hun legger til at kortvarig stress ikke er så farlig som langvarig stress.
    – Når faren er over roer nervesystemet seg. Da er det balanse i kroppen igjen, sier hun.
    Bjørg Krogstad har gjennomgått flere kurs i yoga, og ofte er deltakerne folk som har vært med tidligere, som kommer tilbake for å delta på nytt kurs. Det tar hun som et tegn på at folk er fornøyd, og at det virker. Kurset går over åtte kvelder a to timer.
    – Ved å bruke yoga kommer du i balanse. Det er balanse mellom aktivitet og hvile kroppen må ha, sier hun.

Bilde: Bjørg Krogstad holder kurs i MediYoga i det gamle samfunnshuset på Lundamo.

 

Les mer i Gaula

Print

Number of views (26)/Comments (0)

Siste utgave