Dårlig samvittighet for ikke å arbeide nok

AV ÅSMUND SNØFUGL

Stress er et begrep for noe de fleste kjenner til og har opplevd. Stress har sikkert mange årsaker. Å kunne mestre stress er ofte en nødvendighet, om en skal ha et godt liv. Og i mange tilfeller er det ikke det å mestre stresset som er løsningen. Det viktigste kan snarere være å finne årsakene til at stresset oppstår, og så gjøre noe med dem. Det dreier seg gjerne om det å ha for mye å gjøre, å ha for mange baller i lufta eller å stå overfor sitausjone en ikke føler at en behersker.

Bjørg Krogstad møter i arbeidet sitt mange som er stresset, mennesker som ikke takler utfordringene de har og som hoper seg opp. Å gjøre noe med dette er viktig. Hun har holdt flere stressmestringskurs, med stor deltakelse og godt resultat. Det er ikke nødvendigvis arbeidsmengde og mange oppgaver som skaper stress. Det kan også være situasjoner som er vanskelig å mestre, utfordringer som synes vanskelige å greie, følelsen av ikke å klare alt det en sjøl synes en bør klare. Forhold som for andre synes enkle og uproblematiske, kan for andre synes vanskelige og –stressende.

 

Krogstad skal nå holde kurs om stressmestring. Hun samarbeider med Arild Solberg om dette. Han har tidligere holdt foredrag på Bjørg Krogstad sine kurs. Solberg kjenner temaet fra egen erfaring. Han driver som tømrer, og har eget firma. For det meste er han alene om arbeidet firmaet hans har tatt på seg og utfører. Det kan naturligvis føre til lange dager og hardt arbeidspress. 

Det er gjerne slik at en vil svare ja når folk spør om hjelp og vil ha utført et arbeid, sier Arild. Han er en velviljens mann. Og i bygningsbransjen går alt mye i bølger, det er viktig å ta de jobbene som er å få. Arbeidsmengden han hadde, og kravet han stilte seg sjøl om å prestere best mulig, førte til en opphetet situasjon.

 

For Arild medvirket dette til at alt etter hvert føltes tungt og vanskelig. Holdt han på med en jobb, var det ofte et par andre kunder som ventet på å få arbeidet utført fortest mulig. Dette kjente han sterkt på. Han syntes det var leitt ikke å få ferdig arbeidet så fort som kundene ønsket. Men det var ikke enkelt å utføre flere jobber samtidig. Alt hopet seg opp, og han klarte ikke å få unna arbeidet fort nok. Til slutt mørknet det for ham. Det ble så ille at han gikk med tanker om å avslutte det hele. Han tenkte på å ta sitt eget liv. Han skrev avskjedsbrev til foreldrene. 

Heldigvis gikk det ikke så galt. Arild kom til at han måtte gjøre forandringer i arbeid og tilværelse. Han måtte innrømme for seg at han ikke kunne rekke over alt. Han lærte seg å ta det roligere, si nei til ting han ikke kunne rekke på og ta seg fri fra arbeidet kveld og helg. Han forstod at han ikke behøvde å føle seg dårlig fordi han ikke arbeidet hele tida. 

Arild sier at han hadde det for seg at det måtte arbeides, tida utnyttes og han følte at det var galt, ja nærmest umoralsk, å slutte av dagen ved normal tid. Han fikk straks dårlig samvittighet hvis han ikke jobbet hele tida, og helst lange dager. Han var nesten tretti år, og trodde det skulle være slik. Mye arbeid og et press på seg sjøl for å stå på.

 

Da han "møtte veggen" tok han kontakt med lege og psykolog. Men de fant ikke ut hva han burde gjøre. Etter at han hadde vært til samtale hos psykolog, var han etter et døgn tilbake der han først var, syntes han. 

Etter ei tid kom han i kontakt med Bjørg Krogstad, som er psykiatrisk sykepleier og som driver som tankefeltterapeut. Hun gav ham gode råd. Han lærte seg å organisere livet på ny måte. Han jobber mye nå også, sier han. Men han blir ikke lenger stresset og han trives og har det bedre på alle måter. 

Han tjener like godt nå som før, sier han. Tidligere hendte det at han satte ned prisen på arbeid han gjorde, fordi han syntes han ikke hadde blitt ferdig med jobben i tide. Nå tar han ikke på seg alt han blir spurt om å gjøre, og det økonmiske resultatet blir like godt. Og aller viktigst, helsa har han og sover godt om natta. 

Arild Solberg begynte med eget firma. Han satset på å være god, og fikk mye å gjøre. Det ble mye arbeid, og han stilte strenge krav til seg sjøl og ville gjerne tjene godt. Han hadde dårlig samvittighet for å dra heim klokka 17. Nå er han mer avslappa og har lært seg å sette pris på andre ting.

 

Han tenker tilbake på den vanskelige tida for seks-sju år siden. Ingen andre tenkte på at Arild begynte å få problemer. En ung, kjekk og trivelig kar, mye arbeid hadde han og var en etterspurt fagmann. Han virket vellykket på alle måter. 

Ikke en gang han sjøl forstod i begynnelsen at problemene gikk på helsa løs. Men etter hvert tok han til å skjønne at dette gikk ikke. Han begynte å få angst og var redd for å treffe folk. Han var ikke innom butikkene og unngikk steder der han kunne møte andre.

Arbeidet fortsatte han med for fullt, men merket at alt ble tungt og mindre lystbetont. Da det så som mørkest ut fikk han god støtte fra familien, spesielt fra mor og søster som sørget for at han tok kontakt med hjelpeapparatet.

 

Arild driver fortsatt firmaet, og han står på. Han gleder seg over arbeidet og tilværelsen. Han har gode kunder og leverer fremragende arbeid. Han passer på ikke å ta på seg for mye. 

Nå får han tid og har lyst til å drive med annet enn bare å arbeide. Han har tillitsverv innen motorsport, og jobber med motorsport både på nasjonalt og internasjonalt plan. Da vi snakket med ham stod han på farten til et europeisk bilsportmøte i Riga, der han var en av tre norske representanter på en konferanse med deltakere fra 15 land. Kommende sesong skulle forberedes. Han tar seg med god samvittighet fri i helgene for å kunne ta del i en sport og et miljø, der han tidligere også var aktiv utøver.

 

Arild Solberg er en ressurssterk og uredd mann, som gjerne deler erfaringene fra sitt livs mørkeste dager, da alt en periode syntes håpløst. Han mener at det er viktig å fortelle om dette, og han skjønner at han neppe er alene om å ha følt en stressituasjon som er ødeleggende. Det er viktig å fortelle om dette, fordi det er så lite som skal til for at en kommer ut av vanskene og kan få et godt liv igjen.

Nå skal Arild Solberg holde foredrag på Bjørg Solbergs kurs. Han vil der fortelle ut fra egne opplevelser betydningen av å få hjelp og støtte fra omgivelsene og kyndig veiledning fra en coach.  Krogstad driver praksis innen bl. a. tankefeltterapi, som både hun og Solberg mener er en god terapiform nettopp i Arilds tilfelle, og for de mange som opplever stress og frykter at de ikke skal makte oppgavene sine godt nok, verken privat eller i yrkeslivet. 

Det er mange som har tatt kontakt med Arild, privat personer og organisasjoner og institusjoner som vil ha ham til å dele erfaringene med ham. Bjørg Krogstad beundrer Arild Solberg for hans gode måte å legge fram problemstillingene på og for den frimodighet han viser på et område som så lenge har vært så lukket.